22 maio, 2013

[Receita] Muffin de queijo cottage

Yuuum!
Esse bolinho tem por volta de 120 calorias e é recheado com 10 gramas de proteína cada, além de ser delicioso, nutritivo e super fácil de fazer. 
Do jeito que a gente gosta ne? 
YES!
A receita rende 9 muffins, mas pode ser feita em ramekins também.


18 maio, 2013

O que ninguém te conta sobre a DIETA

Qual mulher nunca tentou no passado, ou está sempre em algum tipo de dieta?

Já faz algum tempo que estou matutando sobre esse post e só essa semana me deu o estalo pra escrever. Tive o A-HA moment depois de ler e reler tantos posts da Amber do Blog: Go Kaleo e seu grupo no facebook: Eating the food.

05 maio, 2013

[Receita] Café da manhã saudável- frutas ao forno

Bom dia! 
Bem, pode não ser dia propriamente dito pra você mas começar o dia com esse café da manhã vai te deixar com um sorriso no rosto o dia todo :) Resolvi fazer essa receita que achei no Instagram da @electricfitness, fiz algumas adaptações e ficou maraaa! É super facinha: 

02 maio, 2013

10 coisas que mudaram minha vida na cozinha

Olaaaa povo lindo e que se cuida!

Resolvi contar um pouquinho sobre meu laboratório, mais conhecido como cozinha hehe
Pra quem não sabe ainda, emagreci 40 kilos e a maior parte dessa eliminação ocorreu com mudanças na alimentação- aos poucos, mas consistentes. Um pouco mais sobre minha trajetória você pode encontrar {aqui}.
Então para tais mudanças no cardápio, vieram utensílios que me ajudaram demais a aprender e a facilitar a vida saudável.
São eles: